Hloubková masáž
a 30 minut wellness zdarma

O masáži

Při hloubkové masáži je na jednotlivé vrstvy tkání vyvíjen větší tlak. Masáž je intenzivnější, neboť terapeut zaměřuje sílu na jednotlivé vrstvy tkáně, pohyby jsou tedy pomalejší, což terapeutovi umožňuje proniknout jak do vnějších vrstev tkáně, tak dosáhnout hlubších vrstev svalů a svalových vláken.

Masáž uvolní svaly, zmírní bolest a zvýší jejich pohyblivost. Všechny tyto výhody jsou přínosné pro sportovce.

Proč jít na hloubkovou masáž tkání

Sedavé zaměstnání, práce na počítači a jednostranný pohyb při sportu nám může pěkně zavařit. Vzniká bolest zad, šíje nebo beder. V takovém případě pomůže hloubková masáž.

Jde o efektivní terapeutickou masáž, která uvolňuje hluboké vrstvy svalů hlavně okolo páteře, v oblasti beder, ramen, šíje a celých zad, ale také v oblasti pletence dolních a horních končetin. Hloubková masáž se zaměřuje na svalové skupiny nejblíže našim kostem a kloubům, speciálně na hlubší vrstvy svalstva a pojivové tkáně. Tato masáž obnoví naši fyzickou, svalovou i psychickou pohodu.

Hloubková masáž účinně uvolní svalové tkáně, odstraní svalové spasmy (křeče) a obnoví přirozenou délku svalových vláken. Technika masáže umožňuje proniknout do nejhlubší struktury svalstva a dochází k tzv. rozvazování svalů a stimulaci akupresurních center. Hloubková masáž kombinuje klasickou masáž s fyzioterapeutickými technikami. Technikou masáže je hluboký tlak v oblasti napětí a bolesti, tak aby se dosáhlo až do hloubky svalů a fascií (blanité pouzdro svalů). Masáž funguje tak, že odbourává tuhé tkáně zvané adheze a tím ulevuje od bolesti.

Hluboké tahy cílí na hluboké svaly a zlepšují krevní oběh ve svalech. Vyvíjený tlak odvádí odpadní látky ze svalů a zmírňuje bolest a ztuhlost svalu.

Rolování kůže při hloubkové masáži zvyšuje teplotu a zlepšuje pružnost tkáně, tím se uvolňuje napětí a snižuje bolest. Tření je účinná masážní technika. Jde o lokalizovanou manipulaci prováděnou příčně přes svalová vlákna. Díky tomu se zvyšuje krevní oběh a zlepšuje výživa vazů.

Manipulační technika zvedání vytahuje tkáně od kostí. Tím se opět zvyšuje krevní oběh a zmírňuje se bolest a napětí, zvyšuje se flexibilita. Vibrace jsou technikou, která stimuluje lymfu v těle. Vibrační technika pomáhá absorpci tkáňové tekutiny, zklidňuje povrchové nervy a podporuje relaxaci.

Účinky hloubkové masáž

Hloubková masáž pomáhá při chronické bolesti, tuhnutí svalů, při svalové disbalanci a při bolestech způsobených jednostranným přetěžováním. Tato masáž může být dobrým doplňkem I při rehabilitaci po úrazu. Pomáhá totiž zvyšovat prokrvení postižené oblasti, stimuluje tak proces hojení, odbourává zjizvenou tkáň a obnovuje rozsah pohybu.